Mijn coaching is erop gericht om u als hardloopbeoefenaar op een goede manier voor te bereiden of te verbeteren met veel zin voor realisme.

Bekijk enkele getuigenissen om u te overtuigen van mijn professionalisme en toewijding. Met een persoonlijke, rustige en positieve aanpak sta ik klaar om u verder te helpen.

➢ 1. Kennismakingsgesprek

Tijdens dit gesprek wordt nagegaan wat uw huidig loopprofiel is en wat uw toekomstige doelen zijn.

Mijn coaching is erop gericht om u als hardloopbeoefenaar op een goede manier voor te bereiden of te verbeteren met veel zin voor realisme.

Breng tijdens dit gesprek steeds alle relevante informatie mee.

➢ 2. Coaching & training

Alles begint altijd met een inspanningstest (meten is weten). Op basis van deze resultaten wordt gewerkt aan een lange termijnplan (periodisering). Vanuit dit plan worden schema’s van 6 weken opgesteld met specifieke trainingsdoelen. Een 7de week wordt toegevoegd als herstel en rustweek, of een week van testevenement of loop. Halverwege dit plan kan een nieuwe test voorzien worden om uw progressie te meten. Dit is optioneel maar aan te raden.

• Inspanningstest;
• Opstellen van periodisering;
• 6 weken trainingsschema’s + 7de rustweek;
• Secundaire inspanningstest (opvolging);
• Onbeperkte opvolging via e-mail, telefoon en WhatsApp;
• Gratis extra adviezen;
• Weging inclusief;

➢ Een 3D loopganganalyse kan uitgevoerd worden met een supplement.

Interesse?

Boek snel een kennismakingsgesprek als je meer wenst te weten over mijn werkwijze. Of mail mij via info@r-e-s-t.be indien je andere vragen hebt, ik neem zo spoedig als mogelijk contact met je op.

Boek een gratis kennismaking